Bạn cần động lực ngay bây giờ? Hãy đọc bài này NGAY LẬP TỨC


Tìm kiếm động lực trong công việc và cuộc sống

Nếu bạn đang rơi vào trạng thái tuyệt vọng và không nhìn thấy được động lực để làm bất cứ điều gì, hãy cùng chúng tôi khắc phục vấn đề đó ngay lúc này, ngay tại đây.

Bạn hãy chuẩn bị thật kỹ.

CẢNH BÁO: Tôi có thể sẽ la ó và quát mắng bạn trong bài viết này

Bạn nói rằng bạn cần động lực. Tôi sẽ làm những điều cần thiết để khiến bạn phải nhấc mông ra khỏi ghế. KHỎI BÀO CHỮA

Và nếu đây không phải loại động lực bạn cần, xin khỏi đọc bài này. Bạn đã được cảnh báo rồi nhá.

OK.

Bắt đầu nào!

Bạn muốn nghiêm túc hoàn thành một cái quái gì đó thực sự hữu dụng hôm nay?

Bạn muốn nhấc cái mông lên và bắt đầu làm cái quái gì đó thay vì ngồi đó than thỡ, chìm đắm trong tuyệt vọng, tự kỷ, tự thương hại, sợ hãi, nghi ngờ hoặc bất cứ điều gì đang giữ chặt bạn lại?

Bạn có phát ốm lên vì chẳng bao giờ hoàn thành được một việc nào cả?

CÙNG BẮT TAY LÀM NÀO

Cốt lõi của bài tập này là cung cấp cho bạn động lực để làm cái gì đó bất kỳ ngay lúc này. Đừng chỉ đọc rồi à à ờ ờ rồi vẫn ngồi dán chặt cái mông của bạn và tiếp tục trì hoãn.

HÃY HÀNH ĐỘNG.

Thực hiện các bước dưới đây một cách cẩn thận.

1. QUÊN CÁI CHUYỆN BẠN PHẢI MỆT MỎI NHƯ THẾ NÀO ĐI
Thế giới này không quan tâm đâu.

Và nếu bạn cảm thấy chán nản hay muốn buông xuôi, hãy ngừng cái cảm giác tự thương hại chính bản thân mình. Điều này không quan trọng.

Chúng ta ai cũng phải đối mặt với rất nhiều trở ngại trong cuộc sống. Cách mà bạn đối phó với nó xác định bạn là ai và bạn thành công đến đâu trong cuộc sống. Lửa thử vàng gian nan thử sức, ông cha ta đã luôn nói như vậy.

Bạn hiểu rồi chứ? Đó luôn là bí mật của cuộc sống này. Nghiêm túc đấy.

Để tôi nói lại lần nữa.

Chúng ta ai cũng phải đối mặt với rất nhiều trở ngại trong cuộc sống. Cách mà bạn đối phó với nó xác định bạn là ai và bạn thành công đến đâu trong cuộc sống.

Chấm dứt. Chuyện chỉ có thế thôi.

2. HÃY ĐỌC NHỮNG CÂU TRÍCH DẪN BÊN DƯỚI. VÀ NẾU BẠN CÓ MỘT HAY HAI CÂU NÓI ƯA THÍCH NÀO ĐÓ THÌ CŨNG ĐỌC RA LUÔN.

Có những người chết ở tuổi 25 và chỉ đến 75 tuổi mới được chôn. – Benjamin Franklin

Đây là một thử nghiệm để thấy nhiệm vụ của bạn trên trái đất này đã hoàn thành hay chưa: Nếu bạn còn sống, thì chưa. – Richard Bach

Thời gian là hữu hạn, vì thế đừng phí phạm bằng cách sống cuộc đời của người khác. Đừng bị mắc kẹt bởi những giáo điều – đó là sống với suy nghĩ của những người khác. Đừng để những ý kiến xung quanh nhấn chìm tiếng nói bên trọng bạn. Và quan trọng nhất, hãy cứ dũng cảm đi theo trái trím và trực giác của mình. Bằng cách nào đó chúng hiểu rõ bạn thực sự muốn trở thành gì. Tất cả những thứ khác chỉ là thứ yếu – Steve Jobs

3. NẾU BẠN ĐANG TÌM KIẾM ĐỘNG LỰC ĐỂ TIẾP TỤC XÂY DỰNG DOANH NGHIỆP CỦA RIÊNG MÌNH, HÃY XEM ĐOẠN VIDEO NÀY

Tôi chả thèm quan tâm bạn đã từng xem nó trước đây chưa. Xem lại đi.

Cảnh bảo là nếu bạn không có ý định tự làm việc cho chính bản thân mình, đoạn video này có thể sẽ lôi kéo bạn theo hướng đó.

4. TỰ PHA MỘT ẤM CÀ PHÊ HOẶC TỰ PHA TRÀ

Nếu thực sự cần một cú hích, hãy thử bắt chước Bulletproof coffee.

5. NẾU CHƯA CÓ GÌ BỎ BỤNG, HÃY ĂN NHẸ CÁI GÌ ĐÓ ĐI

Và làm ơn đừng có ăn mấy thứ giống như Twinkies hay mấy thứ vứt đi.

Hãy ăn cái gì đó tốt cho sức khỏe. Các loại hạt hay trái cây. Gì cũng được miễn bổ sung nhiều Vitamin cho  cơ thể.

6. LÀM MỘT TRONG BA ĐIỀU SAU:

a. Đi tắm HOẶC
b. Đi bộ HOẶC
c. Gọi cho người mà bạn cảm thấy tuyệt vời hơn sau mỗi cuộc trò chuyện, người có thể vựt dậy bạn. Hãy giới hạn 10 phút cho cuộc nói chuyện ngắn này thôi.

7. NẾU MỌI NGƯỜI ĐANH Ở XUNG QUANH BẠN, HÃY NÓI VỚI MỘT NGƯỜI BẤT KỲ RĂNG BẠN CẢM KÍCH HỌ TỚI NHƯỜNG NÀO
Đơn giản chỉ cần nói “Hey, tớ muốn nói là tớ rất cảm kích cậu vì….”

Còn nếu không có ai xung quanh, hãy nghĩ về điều gì đó hoặc người nào đó mà bạn biết ơn. Điểm lại trong tâm trí những lý do khiến bạn cảm kích và trân trọng.

Lòng biết ơn chính là sự hạnh phúc. Hạnh phúc chính là động lực. Hãy biết ơn thường xuyên hơn bằng việc nghĩ về những người và những việc khiến bạn vui vẻ hạnh phúc, hay đơn giản là kể cho một ai đó nghe.

8. NẾU BẠN THƯỜNG NGỒI LÀM VIỆC, HÃY ĐỨNG DẬY NÀO

Đứng dậy sẽ cho bạn thêm nhiều động lực  làm việc. Đơn giản rằng máu của bạn được lưu thông tốt hơn mà thôi.

9. TẮT HẾT EMAIL, TWITTER, FACEBOOK, PINTEREST HAY BẤT KỲ MẠNG XÃ HỘI NÀO ĐANG LÀM BẠN TRÌ TRỆ

Tắt luôn cả tivi đi.

Nghiêm túc đó, TẮT HẾT ĐI.

10. RỒI, BÂY GIỜ HÃY MỞ DANH SÁCH NHẠC ƯU THÍCH CỦA BẠN
Hãy chơi các bài nhạc khiến bạn có động lực tập thể dục thể thao

Gợi ý: thử các danh sách nhạc bạn thường nghe tại các phòng gym.

(Nếu bạn không thường xuyên đi đến phòng gym hoặc tập luyện các kiểu gì đó, hãy bắt đầu tập luyện vào ngày mai đi. Bạn phải có sức khỏe mới có động lực dồi dào được)

11. LIỆT KÊ 3 KẾT QUẢ TÍCH CỰC NHẤT MÀ BẠN ĐẠT ĐƯỢC KHI HOÀN THÀNH NHIỆM VỤ CỦA MÌNH

Hãy suy nghĩ về những gì bạn đang lập kế hoạch để thực hiện ngày hôm nay.

Đừng lo lắng về những thứ có thể khiến bạn không hoàn thành được công việc trong ngày. Thay vào đó, hãy tập trung vào những điều tích cực mà sẽ xảy ra khi mọi việc đã hoàn thành suôn sẻ.

Ví dụ, nếu bạn có bài tập về nhà để làm, danh sách của bạn có thể sẽ là:

1) Tôi sẽ học một cái gì đó hữu ích.
2) Tôi sẽ làm cho bản thân và giáo viên của tôi tự hào về những gì tôi đã làm xong.
3) Tôi sẽ nhận được điểm học tập tốt hơn trên trường vì vậy tôi có thể tốt nghiệp và chuyển sang làm những gì tôi đang thực sự muốn làm trong cuộc sống.

Hãy viết ra ba điều. Đừng bỏ qua phần này. Hãy chắc chắn rằng bạn tập trung vào 3 kết quả quan trọng nhất.

12. HÃY NGHĨ RẰNG MỘT PHẦN NHIỆM VỤ LÀ NHỮNG GÌ MÀ BẠN THỰC SỰ THÍCH THÚ

Hầu hết các nhiệm vụ đều có một phần thú vị nào đó.

Tập trung vào những gì bạn thích mà bạn phải làm, không quan trọng là nó có dễ hay đơn giản hay không. Hãy tận hưởng từng hoạt động trong quá trình thực hiện nhiệm vụ cho những điều thực sự có giá trị.

13. HÃY NGHE TẬP PODCAST NÀY

Nếu bạn có khả năng nghe tiếng Anh thì hãy nghe file audio này. Bạn sẽ không muốn bỏ phí nội dung của audio này đâu, nó có đề cập đến một số động lực và một số mẹo để luôn giữ lửa cho bản thân.

How To Stay Motivated (The Fizzle Show #10) »

14. VÀ GIỜ LÀ PHẦN QUAN TRỌNG NHẤT

Hãy khóa mình trong phòng với những việc mà bạn cần phải làm.

Đừng rời khỏi phòng cho đến khi nào có tiến triển trong công việc.

Hãy đặt bút viết lên mặt giấy, đặt tay lên bàn phím hoặc mài bén chiêc rìu của bạn.

Ngừng việc tìm kiếm động lực từ bên ngoài. Ngừng cho phép bản thân mình trì hoãn bất cứ điều gì.

Hãy bắt đầu từng bước để tiến bộ từ từ. Lúc đầu bạn có thể cảm thấy như bị ép buộc, nhưng dần dần cuối cùng mọi thứ sẽ trở thành thói quen và đi vào nề nếp.

PHẢI LÀM GÌ NẾU NHỮNG GÌ TRÊN ĐÂY KHÔNG HIỆU QUẢ

Chúng ta có rất nhiều thứ tuy không thích song vẫn phải làm vì một số lý do nào đó. Đó là những lúc khó khăn nhất để đi tìm động lực.

Trong những trường hợp như vậy, tôi đề nghị hai điều như thế này

Một là, đặt câu hỏi có hay không điều này thực sự cần phải được thực hiện ?

Hậu quả là gì nếu không hoàn thành việc đó ? Bạn có thể ‘‘sống chung với lũ không’’ ? Còn có cách nào khác để không làm việc này không ?

Sau đó, nếu bạn khăng khăng rằng việc này nhất quyết phải hoàn thành, hãy tập trung vào suy nghĩ đơn giản rằng phải vượt qua nó.

Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm thế nào nếu việc đó không còn nằm trong cái ‘‘to-do-list’’ của bạn nữa.

Tiếp tục đào sâu nữa và xem, bạn hoàn toàn có khả năng làm việc đó một cách nhanh chóng.

Làm điều đó ngay bây giờ và sau đó chuyển sang bất cứ thứ gì mà bạn thực sự muốn làm.

Advertisements

Tham gia bình luận

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s